Fantastisk trening i øs pøs regnvær :-)

Vi var 4 på trening i kveld (på LMN banen) og siden det bøttet ned med masse vann og banen lignet på ett svømmebasseng bestemte vi oss for momenttrening. Det var liksom ikke så fristende å løpe gjennom innsjøer… 😉 Så jeg beholdt MuckBoot’sene og det tunge regntøyet på og brukte tiden til momenttrening:

• Sende «ut» i en stjerne; økte gradvis avstanden
• Fremadsending; med forsterker i endene
• Gjerde; fungerer med 100% sikkerhet når jeg bruker kommandoene «ut», «rundt» og «ut» 🙂
• Hindersug; fremadsending over to hopp til buet rør og tilbake over 2 hopp – med meg stående i ro
• Slalåm; forsterker i enden og med meg i variabel avstand bak og sidelengs (det er dønn umulig å løpe fort med MuckBoots’er)

…og bare 70 minutter var all tiden vi brukte – inklusiv bygging og rydding og mye trening og skravling og fliring 🙂

To bilder tatt på Askimstevnet; fotograf Svein Engvold